2016년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 1일:
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1927 kcal
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지방: 67.07g | 단백질: 105.96g | 탄수화물: 224.87g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Коркунов Конфета, Окей Сухофрукты. 점심 식사: Ясно Солнышко Овсяная Каша, Рафинад, Петрушка, Минтай Жареный, Красные Помидоры. 저녁 식사: Мороженое, Магнит Минтай Отварной, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб. 더보기
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2135 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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