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da geht noch was...eben 2 Äpfel vom Baum gepflückt- herrliches Frühstück!
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82.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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3352 kcal
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지방: 130.00g | 단백질: 177.04g | 탄수화물: 307.61g.
아침 식사: Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Popp Baked Potatoes, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße, Ei. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Nestle Schoko Crossies, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Äpfel. 간식/기타: K-Classic Mini-Amerikaner, Lindt Hello My Name Is Cookies & Cream. 더보기
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3591 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 8 분, 앉아있기 - 5 시간 33 분, 달리기 - 11km/h - 57 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 22 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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