2016년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 31일:
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2150 kcal
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지방: 22.81g | 단백질: 306.04g | 탄수화물: 173.44g.
아침 식사: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Ja! Delikatess Leicht-Schinken. 점심 식사: Tomaten, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Nixe Thunfischfilets, Ja! Magerquark, Ja! Magerquark. 저녁 식사: Freshona Kartoffeln, Milbona Kräuterquark Leicht, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Ja! Feine Eierplätzchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1%, IronMaxx Protein Muesli Schokolade. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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