jasonfahy님의 저널, 2011년 11월 19일

2011년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.2 kg 지금까지 감소한: 12.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 19일:

2297 kcal

지방: 77.11g | 단백질: 77.05g | 탄수화물: 328.12g. 아침 식사: 2% Fat Milk, Special K Red Berries Cereal. 점심 식사: Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo Soup. 저녁 식사: Loralee. 간식/기타: Dairy Milk Fruit & Nut, Fudgesicle, Caramilk. 더보기

2696 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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