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vihdoinkin!!! kävin sauvakävelemässä puolisen tuntia. oli kiva ilma ja hikikin tuli. niin että varmaan tapahtuikin jotain. huomenna vesijuoksemaan
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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1715 kcal
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지방: 69.55g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 202.43g.
아침 식사: Smoothie, Banaanit. 저녁 식사: Makkarakastike, Peruna. 간식/기타: Dolce Gusto Chai Tea Latte, Tomaatit, K-Menu Emmental Juustoraaste, Fazer Ruispuikula, Paulig Moccachino, Dolce Gusto Cappuccino. 더보기
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3383 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 26 분, 쇼핑 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 요리 - 20 분, 휴식 - 11 시간 14 분, 숙면 - 10 시간 30 분. 더보기
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