2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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475 kcal
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지방: 9.20g | 단백질: 18.65g | 탄수화물: 61.39g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). 점심 식사: Щи с Курицей. 저녁 식사: Щи с Курицей. 간식/기타: Дыня, Дыня, Нектарины. 더보기
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1579 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 다림질 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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