2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 49 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
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2141 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 276.19g.
아침 식사: Salami, Semmel, Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, K-Classic Salami. 점심 식사: Eiskugel. 저녁 식사: Aldi Hugo, Weißbrot, Aldi Rinder-Minutensteaks. 간식/기타: Haribo Mäusetrio. 더보기
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3262 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 계단오르기 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 55 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
@Josie, echt so'ne PN hatte ich noch nie...vielleicht weil ich in meiner Bio Nahrungsergänzungen ablehne?
2016년 08월 31일 작성이: Casimir123
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Lieber Baerche - Entschuldigung!
2016년 08월 31일 작성이: 88Jun2016
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2016년 08월 31일 작성이: marcothebrain
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Heya, Baerche, da ist ja der schicke Lederhosenbub wieder, welcome back! Das mit der Scheidung hört sich ja nicht so toll an, da wünsche ich Dir Kraft und "gutes Gelingen" 🌞
2016년 08월 31일 작성이: Viviace
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Eigentlich ist das alles echt positiv zu sehen , und ich bin niemand Böse wieso auch , ich bin schon lang hier im FatSecret und ich kenn einige sogar persönlich und die wissen wie es mir geht .
Danke aber für die kometare egal von ob positiv oder Negativ einfach geil was da so ab geht muss mich fast bei , wie war der Name 99 irgendwas 😉, Bedanken allen eine Gute Nacht 🙅🏼
2016년 08월 31일 작성이: Baerche
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