2016년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 30일:
|
2448 kcal
|
지방: 98.10g | 단백질: 169.52g | 탄수화물: 235.60g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Булочка Датская Пшеничная, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Болгарский Перец, Пиканта Аджика Домашняя, Печень Говяжья Жареная, Каша Пшенная, Овощное Рагу, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Ярмарка Нут Вареный, Овощное Рагу, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге. 저녁 식사: Курица Вареная, Белый Город Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры. 간식/기타: Белый Город Сметана 15%, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
3216 kcal
|
운동:
운전 - 14 분, 출근 - 4 시간 29 분, 설거지 - 14 분, 다림질 - 14 분, 요리 - 1 시간 23 분, 숙면 - 7 시간 29 분, 휴식 - 8 시간 6 분, 정원 일 (원예) - 14 분, 가사 - 24 분, 샤워 - 28 분, 헬스 - 21 분, 읽기 - 24 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|