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After 1 week
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87.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
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1974 kcal
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지방: 34.53g | 단백질: 224.81g | 탄수화물: 194.00g.
아침 식사: Longo's Steel Cut Oats, Lucerne Skim Milk Fat Free, Cooked Egg White. 점심 식사: Schwan's Whole Strawberries, Cucumber (with Peel), Chicken Light Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Spinach Salad. 저녁 식사: Cooked Yellow Corn (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked). 간식/기타: Granny Smith Apples, EAS Myoplex, Rivalus Promasil, Lucerne Fat Free Cottage Cheese, Bananas. 더보기
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2934 kcal
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운동:
이소라 - 46 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 14 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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