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I have entered the 250's. 10 lbs at a time.
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117.8 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 29일:
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1605 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 98.86g | 탄수화물: 223.14g.
아침 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Butter (Salted), King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Tillamook Reduced Fat Medium Cheddar Cheese. 간식/기타: Au Bon Pain Fresh Watermelon, Driscoll's Raspberries, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Strawberries, Caveman Foods Dark Chocolate Almond Coconut, Watermelon, Bananas. 더보기
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4708 kcal
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운동:
스탠딩 - 4 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 33 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 감소하기
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