2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 34.5 kg.
남은양: 29.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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1759 kcal
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지방: 74.90g | 단백질: 114.57g | 탄수화물: 155.91g.
아침 식사: Naturally Hickory Smoked Bacon, High Protein Shake - Vanilla. 점심 식사: Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese. 저녁 식사: Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). 간식/기타: Shot Blocks - Black Cherry, Bananas, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Watermelon, Watermelon, Darigold 2% Milkfat Cottage Cheese, Tim's Hawaiian Luau BBQ Potato Chips. 더보기
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5029 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간 24 분, 휴식 - 13 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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