2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
|
3625 kcal
|
지방: 121.30g | 단백질: 158.70g | 탄수화물: 361.04g.
아침 식사: KFD X-Gainer. 점심 식사: Ogórek Kwaszony, Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80, Żelki. 저녁 식사: Piątnica Orzechy Ziemne Naturalne (Nieprażone), Piątnica Serek Wiejski, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. 간식/기타: Milka Triolade, Milka Triolade, Pralinki, Fin Carre Czekolada Biała, Marco Pierniki Lukrowane, Whisky. 더보기
|
|
2543 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|