2016년 08월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 28일:
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2505 kcal
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지방: 33.21g | 단백질: 254.89g | 탄수화물: 273.79g.
아침 식사: Fish, Whey Protein, Oats. 점심 식사: Black Eyed Beans, Egg White. 저녁 식사: Fish. 간식/기타: Pineapple, Provita Wholewheat Crispbread, Light Meat Shredded Tuna in Water, Smooth Cottage Cheese Plain Low Fat, Lentils in Brine, Apples, Fish, Baked Beans. 더보기
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2585 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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