2016년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 27일:
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4343 kcal
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지방: 164.08g | 단백질: 131.05g | 탄수화물: 519.10g.
아침 식사: Aldi Vitalgebäck, Seeberger Datteln, Müller Fructiv Orange Maracuja Guarana, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Du darfst Leichte Butter, Gurke (mit Schale), Milbona Gouda Light, Banane, Orangensaft, Apfelsaft, Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Goldland Blütenhonig, Alesto Sonnengetrocknete Feigen. 점심 식사: Kinder Choco Fresh, Schwartau Wellness Stevia, Vita D'or Rapsöl, REWE Bio Kokosöl Nativ, Rocka Nutrition Bake And Cook. 저녁 식사: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Blechkuchen, Häagen-Dazs Macadamia Nut Brittle, Döner Kebab, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Paulaner Weißbier Naturtrüb. 간식/기타: Fit For Fun Keks, Moser Roth Sommer Edition Passionsfrucht, Kinder Milchschnitte, Edeka Brownies, Haribo Phantasia, Marshmallows, Kinder Riegel (21g), Beck's Ice, Wedel Ptasie Mleczko, REWE Gelee Bananen. 더보기
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1641 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간 10 분, 500 crunches teil 4 - 16 분, Feel Good Stretching Workout - Calming Evening or Morning Stretch Routine - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 59 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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