2009년 12월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 29일:
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1766 kcal
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지방: 92.03g | 단백질: 82.11g | 탄수화물: 150.90g.
아침 식사: tangerine, chobani. 점심 식사: Cheddar Bay Biscuits, meatballs, ricotta, aspara. 저녁 식사: egg, crouton, Parmesan and asiago, iceberg lettuce, buttermilk ranch. 간식/기타: sugar free chocolate pudding, apple, broccoli cheese sauce. 더보기
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2062 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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