2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.1 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
|
1990 kcal
|
지방: 112.40g | 단백질: 96.77g | 탄수화물: 145.86g.
아침 식사: Butter, Thomas' Original English Muffins, Egg, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese. 점심 식사: Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce, Meat Filled Dumpling, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 저녁 식사: Buffalo Wild Wings Boneless Wings, Green Giant Steamers Broccoli, Cauliflower, Carrots & Cheese Sauce, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Uncle Ben's Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Lay's KC Masterpiece BBQ Flavored Potato Chips, Skittles Original (Package). 더보기
|
|
2354 kcal
|
운동:
요리 - 5 분, 운전 - 4 분, 앉아있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 설거지 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 16 분, 책상 업무 - 1 시간, 샤워 - 5 분, 스탠딩 - 10 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|