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...der Trend stimmt, leider in der Nacht mit Wadenkrampf aufgewacht. keine Ahnung, was da in Deutschland in der Luft liegt ;-) immerhin hab ich gestern Abend Magnesium genommen und das Grillfleisch ordentlich gesalzen...doof. Heute Abend Segeln auf der Alster :-)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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2607 kcal
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지방: 81.61g | 단백질: 176.34g | 탄수화물: 208.44g.
아침 식사: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Ehrmann Speisequarkzubereitung, Popp Baked Potatoes, Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. 저녁 식사: Edeka French Dressing, Kinder Schokolade, Roter Tafelwein, Grillmeister Schweinerückensteak. 간식/기타: Gummibärchen, Zitroneneis. 더보기
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2810 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 항해 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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