2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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2309 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 317.65g | 탄수화물: 131.08g.
아침 식사: Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Caffè (Espresso), Anguria. 점심 식사: M-Ittico Burger di Salmone, M-Ittico Burger di Tonno, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. 저녁 식사: Petto di Pollo, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Finocchio Crudo. 간식/기타: Prugne, Aia Bresaola di Tacchino, Platinum 100% Beef Protein Isolate. 더보기
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2863 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 헬스 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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