2016년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 25일:
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2367 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 201.03g | 탄수화물: 246.56g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, Linessa Magere Franse Kwark, Holland&Barrett Gierst, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Lidl Middelgrote Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: Bereide Knoflook, Linesse Magere Franse Kwark, AH Gesneden Uien, Landjonker Kipfilet, AH Speltmout, Verse Venkel. 간식/기타: Honig Kippensoep, Vijgen, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Dulano Kalkoenfilet, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Watermeloen, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. 더보기
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1568 kcal
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운동:
휴식 - 1 시간, 서있기 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 앉아있기 - 13 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 5 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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