2016년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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544 kcal
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지방: 9.88g | 단백질: 48.34g | 탄수화물: 67.34g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Fit & Active Multigrain Bread, Fit & Active Multigrain Bread, Fit & Active American Cheese. 점심 식사: Butterball Everyday Turkey Bacon, Friendly Farms Lowfat Cottage Cheese, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Baby Spinach. 저녁 식사: Fit & Active Plain Nonfat Yogurt, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, All Whites 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Water (Bottled), Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Gala Apples. 더보기
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2822 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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댓글
OK. I'm the person who has to weigh in everyday.
BTW, can't find how to add a pic. Can anyone point me down the correct path?
2016년 08월 24일 작성이: fitmindbody
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