2016년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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2864 kcal
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지방: 94.17g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 370.15g.
아침 식사: Our Finest Orange Juice (No Pulp), President's Choice Blue Menu Bran Flakes, 2% Fat Milk. 점심 식사: Spicy Salmon Rolls, Sushi Shop Rainbow Roll, Sushi Shop California Classic Maki Roll. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Frozen), Walmart Mild Italian Sausage, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added). 간식/기타: Cadbury Fingers, Chapman's Super Lolly. 더보기
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3432 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Elliptical - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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