2016년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
|
731 kcal
|
지방: 11.81g | 단백질: 49.52g | 탄수화물: 113.21g.
아침 식사: Batavo Requeijão Cremoso Light, Compleite Leite Desnatado, Fonte Fofinho Pão Integral. 점심 식사: Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado), Couve Manteiga Crua, Dr. Oetker Bolo de Leite, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Qualitá Tomate Cereja. 저녁 식사: Sadia Filezinho de Frango, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Banana Nanica, Peras Asiáticas. 더보기
|
|
1650 kcal
|
운동:
숙면 - 1 시간, 필라테스 - 50 분, 줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 21 시간 35 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|