2016년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:
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2007 kcal
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지방: 21.41g | 단백질: 173.29g | 탄수화물: 279.21g.
아침 식사: Shredded Tuna in Water, Banana, Pineapple, Weet-Bix Light. 점심 식사: Red Kidney Beans (Canned), Fish. 저녁 식사: Fish, Brown Rice. 간식/기타: Pears, Oats, Egg White, Pineapple, Bananas, Smooth Peanut Butter, Pineapple, Bananas, Pineapple, Apples, Red Kidney Beans (Canned), Shredded Tuna in Water. 더보기
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3196 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 47 분, 운동 기계 (중간속도) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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