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kehoe1962
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2016년 08월 23일
kehoe1962님의 저널, 2016년 08월 23일
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depressed yesterday. better today will stay on track
69.5 kg
지금까지 감소한:
21.3 kg
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남은양:
1.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 23일:
203 kcal
지방: 9.47g | 단백질: 4.17g | 탄수화물: 25.09g.
아침 식사:
Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder), BJ's 100% Butter Mini Croissant.
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1777 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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