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CONSIDERATO CHE è il terzo giorno di ciclo.
CONSIDERATO CHE è da più di una settimana che non mi muovo a parte passeggiate alla velocità di un bradipo.
CONSIDERATO CHE, da quando la mia palestra è andata in ferie tre settimane fa, ho cercato di contenermi ma ho lasciato il mio pasto superpeccaminoso una volta a settimana e in più ho mangiato anche un paio di gelati provando comunque a rimanere nelle calorie prefissate.
CONSIDERATO CHE il mio obiettivo di questa pausa estiva era di non ingrassare troppo o mantenere il peso stabile...
Sono molto contenta! Ovviamente allo specchio mi vedevo meglio tre settimane fa sebbene la bilancia dica diversamente ma è normale. E domani si ricomincia tra manubri e bilanceri 💪🏻
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60.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 23일:
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1434 kcal
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지방: 23.97g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 218.15g.
아침 식사: Mandorle, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Arance Amare, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Simply Market Bevanda di Soia con Calcio Biologica. 점심 식사: Grana Padano Bocconcini, Pesca, Prugne, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Coop Passato di Carote e Zucca, Melanzana. 저녁 식사: Plasmon Omogeneizzato alla Prugna, Sarchio Gallette di Cereali, Pesca, Prugne, Melanzana, Tonno Pinna Gialla (Pesce). 간식/기타: Grana Padano Bocconcini, Gelato alla Frutta, Mirtilli Rossi Essiccati, Fage Total 0%. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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