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Bom dia gente linda. Fim de semana mais uma vez foi de estrapolar nas calorias, mesmo dentro da alimentação permitida. Me pesei depois do café da manhã, então não registrarei, mas sei que deu diferença. Me sinto inchada pois comi pão, mas amanhã já estarei recuperada. Um beijão e uma ótima semana a todos.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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1229 kcal
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지방: 85.52g | 단백질: 73.41g | 탄수화물: 39.35g.
아침 식사: Ovo Cozido, Piá Nata, Café. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Repolho, Alho, Alface. 저녁 식사: Repolho, Cebolinha Verde, Salsinha, Cebolas, Linguiça de Frango. 간식/기타: Scala Queijo Colonial, Ovo Cozido, Piá Nata, Café. 더보기
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 댓글
O pior é esse inchaço, não é? Meu fds foi bem... doido... então estou me sentindo péssimo com relação a isso. Mas hoje já estou no foco total e vou passar o dia com 10g de carbos, no máximo! Essa será uma semana de cutting para recuperar o tempo perdido! Bj!
2016년 08월 22일 작성이: RaphaelPires1983
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É isso aí Raphael, recuperar. Um beijão querido.
2016년 08월 22일 작성이: susimaranandi rocha
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susimaranandi rocha님의 체중기록
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