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Tanyageld
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2016년 08월 22일
Tanyageld님의 저널, 2016년 08월 22일
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2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
109 kg
지금까지 감소한:
3 kg
.
남은양:
24 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 22일:
1271 kcal
지방: 70.85g | 단백질: 85.36g | 탄수화물: 72.63g.
아침 식사:
Apricots (Solids and Liquids with Skin, Extra Light Syrup Pack, Canned), Plain Yoghurt (Lowfat).
점심 식사:
Beef Sausage, Coleslaw Salad Dressing, Mixed Salad Greens.
저녁 식사:
Gem Squash, Meat Loaf.
간식/기타:
Life Bake Grain-Free Crackers.
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2827 kcal
운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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