2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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129.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
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1738 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 92.21g | 탄수화물: 203.50g.
아침 식사: Hovis Thick White Bread, Tea with Milk. 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Uncle Ben's Chinese Style Rice. 저녁 식사: Urquel Pilsner, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Greek Salad, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mangos. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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