demitste님의 저널, 2016년 08월 22일

2016년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
75.1 kg 지금까지 감소한: 3.4 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 22일:
2345 kcal 지방: 51.78g | 단백질: 275.67g | 탄수화물: 188.52g.   아침 식사: Muscletech Platinum 100% Beef Protein Isolate, Carrefour Gallette di Riso, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Caffè (Espresso). 점심 식사: Finocchio Crudo, Sedano, Sapore Salute Fettine Scelte Equino, Carrefour Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Cellentani, Pomodori. 저녁 식사: Orogel Cubello Spinaci, Petto di Pollo, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Pomodori, Cetriolo (senza Buccia), Finocchio Crudo. 간식/기타: Barilla Pan di Stelle Gelato, Anguria, Platinum 100% Beef Protein Isolate. 더보기
2500 kcal 운동: 가사 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 10.5 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


demitste님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유