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2016년 08월 22일
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30% Alhamdulillaahh..
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 08월 22일:
632 kcal
지방: 16.39g | 단백질: 40.75g | 탄수화물: 79.90g.
아침 식사:
Nasi Putih, Telur Rebus.
점심 식사:
Bakso Ayam.
간식/기타:
Roti, Regal Marie Biscuits, Pepaya.
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1392 kcal
운동:
앉아있기 - 5 시간, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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