zehirli_turta님의 저널, 2016년 08월 21일

2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

57.7 kg 지금까지 감소한: 22.9 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:

331 kcal

지방: 7.44g | 단백질: 17.52g | 탄수화물: 53.11g. 아침 식사: Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 저녁 식사: Kepekli Spagetti (Pişmiş). 간식/기타: Şeftali. 더보기

1638 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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