2016년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
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1744 kcal
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지방: 83.42g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 160.84g.
아침 식사: Wasa Roggen Dünn, Goldähren Bauernschnitten, Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Becel Classic, Zigmas Premium Räucher-Lachs. 점심 식사: Gekochtes Ei, Banane. 저녁 식사: Corny Schoko Müsliriegel, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gurke (Geschält), Tomaten, Lollo Rosso, Viva Vital Geflügel-Frikadellen. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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