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kfa=20.88%. Letztes mal: 21.39%. Grund? 200kcal Überschuss am Trainingstage, 500kcal Defizit am 3 Tage.
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81.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 21일:
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2596 kcal
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지방: 52.66g | 단백질: 200.88g | 탄수화물: 337.89g.
아침 식사: Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Maccronelli, Gurke (mit Schale), Tomaten. 더보기
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2597 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간 20 분, 앉아있기 - 14 시간 20 분, 샤워 - 20 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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