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Resumen del día positivo. Hoy tuve cumple comí una porción de torta, un sándwich de miga y 60 ml aproximadamente de cerveza no pude resistirme ahí tengo 400 calorías más o menos. La puedo descontar de mi requerimientos calorico diario. El objetivo es no aumentar. Así que cenaré un yogurt.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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1042 kcal
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지방: 34.04g | 단백질: 54.31g | 탄수화물: 125.12g.
아침 식사: la Anónima Marineras Salvado, Mate Amargo. 점심 식사: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Sopa con Trozos de Pollo (Enlatada). 저녁 식사: Pochoclo, Queso Fresco, Fideos, Milanesa de Pollo al Horno, Café. 간식/기타: Cerveza, Sandwich de Miga, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta. 더보기
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