2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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852 kcal
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지방: 13.31g | 단백질: 57.52g | 탄수화물: 126.42g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma Integral, Philadelphia Cream Cheese Light. 점심 식사: Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Café com Açúcar, Qualitá Uva sem Sementes, Sadia Filé de Peito, Contra-filé, Linguado Cozido, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Smirnoff Ice. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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