2016년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 20일:
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2023 kcal
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지방: 51.84g | 단백질: 207.19g | 탄수화물: 186.95g.
아침 식사: Carrefour Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Mirtilli, Caffè (Espresso), Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 점심 식사: Sedano, Finocchio Crudo, Bistecca di Manzo (Mangiata solo Parte Magra). 저녁 식사: Acquafarina Piadina Integrale, Eurovo Albume d'uovo Liquido Liottizzato, Cipolle, Orogel Scarola, Caseificio Longo Rustino. 간식/기타: Caffè Espresso, Anguria, Prugne, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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