melliunger님의 저널, 2016년 08월 19일

2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

63.4 kg 지금까지 감소한: 16.6 kg. 남은양: 3.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:

1223 kcal

지방: 44.75g | 단백질: 27.05g | 탄수화물: 143.12g. 저녁 식사: K-Classic Paella. 간식/기타: Kinder Riegel (21g), Schöller Eiskonfekt, Leibniz Butterkeks. 더보기

2875 kcal

운동: 가사 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간 1 분, 출근 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 3 시간 49 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 6 시간. 더보기

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