2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
|
2595 kcal
|
지방: 70.87g | 단백질: 159.09g | 탄수화물: 347.97g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Яйцо Куриное, Каждый День Цветочный Мед, Агросельпром Льняное Масло, Хлеб Бременский Зерновой, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Верес Лечо Болгарское. 저녁 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Ратибор Варенье Абрикосовое, Родные Просторы Будочка Берлинская с Чесноком, Голец, Белый Город Сметана 15%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Борщ с Курицей. 간식/기타: Помидоры, Ярмарка Нут Вареный, Творожная Запеканка с Изюмом, Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Нежеголь Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
3275 kcal
|
운동:
요리 - 59 분, TV 시청 - 1 시간 29 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 47 분, 헬스 - 42 분, 설거지 - 14 분, 숙면 - 5 시간 54 분, 휴식 - 13 시간 55 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|