|
Do it, ALL day! Don't give up and if you slip up...get right back on. You'll feel better for it, i promise!
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 12월 27일:
|
3176 kcal
|
지방: 124.47g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 499.56g.
아침 식사: flax seeds, almonds, strawberries, frozen, banana, apple, splenda, mocha mix, coffee. 점심 식사: pretzels, nayonaise, lettuce, tomato, dave's killer bread. 저녁 식사: pretzels, dark chocolate, dave's killer bread, nayonaise, red leaf lettuce, tomato, goddess dressing, sprouts, cherry tomatoes, lettuce, kit kat, rolo, flax oil, frozen pineapple, apple, clementines. 간식/기타: soy margarine, syrup, sugar free, frozen waffles, jasmine tea. 더보기
|
|
2705 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|