2016년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 19일:
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1649 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 64.55g | 탄수화물: 222.38g.
아침 식사: 味噌汁, ピクルス, マスタード, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 食パンのトースト. 점심 식사: 豊島屋 鳩サブレ, ラスク, ピクルス, サワークリーム, 食パンのトースト, 白身魚のフライ, 東海漬物 こくうまキムチ, アジフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. 저녁 식사: スイカ, みそ汁, ゆで卵, アジフライ, 蒸したりハマグリ、または茹でたハマグリ, 食パンのトースト, ピクルス, 白身魚のフライ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マスタード. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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