2011년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 11월 15일:
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3357 kcal
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지방: 129.04g | 단백질: 222.44g | 탄수화물: 367.49g.
아침 식사: maple grove sugar free, blueberries, krema, quaker oats, trutein, soy slender, Omega 3 Fish Oil, 2% milk, meijer cottage cheese. 점심 식사: apple, tomato, Cinnamon Vanilla Almond Butter, Flavor & Fiber Bars - Peanut Butter, Chicken Breast (Skin Not Eaten), cauliflower. 저녁 식사: almonds, bumble bee tuna, carlson fish oil, blueberries, kashi golean, Bountiful Morning Granola with Oats & Honey, 2% milk. 간식/기타: canola oil, popcorn, cottage cheese, quest bar, dark chocolate dreams, Fiber Complete Chewy Bar - Peanut Butter & Oats, maple grove sugar free, ben & jerry's cinnamon buns, carrot, banana, trutein, 2% milk, jack link's beef jerky, cocoa roast almonds. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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