2016년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
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1842 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 68.76g | 탄수화물: 302.65g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Auchan Galletas Tostadas, Hacendado Leche Desnatada. 점심 식사: Hacendado Sirope de Chocolate, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Tortitas, Merluza Plancha, Patatas Fritas, Hacendado Espaguetis con Tomate y Carne. 저녁 식사: Aceite de Oliva, Maggi Puré de Patatas, Judías Verdes. 간식/기타: Hacendado Yogurt Natural 0%, Brüggen Muesli Cereales con Frutas. 더보기
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2397 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 24 분, 가사 - 1 시간 34 분, caminar - 4 시간 48 분, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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