2016년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 18일:
|
731 kcal
|
지방: 30.66g | 단백질: 68.03g | 탄수화물: 45.10g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Сметана, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Куриная Грудка, Кофе (Растворимое), Помидоры, Куриная Грудка. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Льняные Семена, Fine Food Батончики Мюсли с Яблоком. 더보기
|
|
2327 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|