2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.0 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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1355 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 77.70g | 탄수화물: 178.58g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar, Banana. 점심 식사: 2% Fat Milk, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Broccoli Flower Clusters, Unico Chick Peas. 간식/기타: Cantaloupe Melons, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Tim Hortons Double Double (Medium), Pineapple, Bananas, Almonds. 더보기
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3003 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 20 분, 헬스 - 50 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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안정된 체중
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