2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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973 kcal
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지방: 29.70g | 단백질: 68.57g | 탄수화물: 106.50g.
아침 식사: Персики, Кофе с Молоком, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Кофе (Растворимое), Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Пшеничный Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Конфета. 더보기
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1910 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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