2016년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 17일:
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1259 kcal
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지방: 62.09g | 단백질: 55.58g | 탄수화물: 121.08g.
아침 식사: Сосиски Молочные, Омлет или Яичница с Овощами. 점심 식사: Milky Way Шоколадный Батончик, Бон Пари Мармелад Жевательный, Арахис, Хлебец, Ласковое Лето Творог Мягкий 3%. 저녁 식사: Куриный Фарш, Сыр Российский, Кабачки Тушеные, Хлеб с Отрубями, Мёд, Хлебец. 더보기
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2350 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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