2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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1389 kcal
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지방: 50.39g | 단백질: 63.13g | 탄수화물: 167.81g.
아침 식사: Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Mermelada, Auchan Galletas Tostadas. 점심 식사: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Pez Espada. 저녁 식사: Arroz Blanco, Fresno Pollo Empanado. 간식/기타: Helado en un Palo Cubierto de Chocolate. 더보기
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2406 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 24 분, 가사 - 1 시간 34 분, caminar - 4 시간 48 분, 휴식 - 8 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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