2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
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1702 kcal
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지방: 63.87g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 193.76g.
아침 식사: Jungle Oats, Honey, Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Tuna Fish Salad. 간식/기타: Lemon Cream Pie (Individual Size or Tart), Cheesecake, Wimpy Carrot with Cream Cheese Muffin, Coffee with Milk. 더보기
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1906 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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