2016년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 16일:
|
2405 kcal
|
지방: 103.35g | 단백질: 163.18g | 탄수화물: 225.82g.
아침 식사: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Бременский Зерновой, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Голец, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Гречка Отварная, Свинина Отварная, Гречка Отварная, Курица Вареная, Пиканта Баклажаны по Домашнему. 저녁 식사: Приготовленные Баклажаны, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Горчица, Хлеб Бременский Зерновой, Борщ с Курицей. 간식/기타: Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Солнечное Грушёвое Варенье, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
3264 kcal
|
운동:
출근 - 8 시간 14 분, TV 시청 - 29 분, 샤워 - 14 분, 가사 - 39 분, 운전 - 49 분, 숙면 - 6 시간 34 분, 휴식 - 6 시간 3 분, 설거지 - 19 분, 요리 - 39 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|