2016년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 13일:
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1416 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 133.61g | 탄수화물: 160.94g.
아침 식사: Clover Long Life Full Cream Milk, Coffee with Milk, Jungle Oats, Nature's Choice Natural Honey. 점심 식사: Red Hot Chilli Peppers, Chicken Breast Meat (Fried, Cooked), Stir Fried Vegetables. 간식/기타: Biltong, Bananas. 더보기
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2160 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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